调理方法：

●初期~理筋，阿是穴点灸，敷墨

●中期~理筋，运动找点 ，敷墨

手抬起取穴：肩髃，臂臑，肩贞，肩胛骨下缘，髂骨点 。

手摸对肩取穴：肩贞，肩井，天宗，肩胛骨内侧边缘。

手往后背取穴：喙突,肱骨边缘，痛点。

●晚期~不做!

步骤一：拍打疼痛的患侧颈肩部，重点拍打肩胛暗脉、抬举脉、肩头脉、肩贞脉这四个脉位，反复拍打，力度可以稍重，能感觉肩膀处肌肉开始放松，---

步骤二：拍打疼痛一侧的上肢四面，反复从肩部开始拍打到手掌，力度由轻渐重，疼痛处周围稍用力拍打，拍打10 分钟左右即可。拍打---每天早晚各做1次即可。

捏筋辅助手法

步骤一：引伸三式

前屈引伸法：将疼痛的患侧胳膊紧贴胸口，手搭在另一边肩膀上，用健侧手托住肘尖向上抬，抬举过程中患侧胳膊仍然要保持紧贴胸口，引伸过程中会有疼痛以自身能承受为限。

抬举引伸法：将疼痛的患侧胳膊向前上方或正上方抬举，动作如同挥臂喊口号，活动困难的---可以用另一只胳膊握住患侧的手腕帮助向上引伸。

后背引伸法：将疼痛的患侧胳膊反背在背后，小臂继续向上引伸，引伸过程中始终要保持胳膊紧贴背部，活动困难的---可以用另一只手在背住患侧手腕帮助向上引伸。引伸三式过程中疼痛属于正常现象，引伸过程即是将肩部肌肉黏连松解的过程，所以在可承受范围内应尽量忍耐。

步骤二：平时休息的时候，可以用拇指点揉抬举脉、肩头脉、肩贞脉、肩胛暗脉，以有酸痛的感觉为度。这四个脉位，对于预防和都大有好处。还可以在点按脉位的同时试着活动肩膀，有助于肩部功能的恢复。辅助手法每天1~2次即可，闲暇时也可适度进行。

为什么寒重反而会引起火呢？

每个人都有上火的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，、便臭、出汗，肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人阴虚火旺等。

<黄帝内经>里说：今夫热病者，皆之类也······人之伤于寒也，则为病热。这里---了寒为热病之因。身体内的寒湿重，造成的直接后果就是伤伤脾，引起阳脾阳不足、气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接---吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不---的食物残渣，时间久了，光吃不长，---亏虚。

对于虚火，普遍存在，现在上火绝大多数是虚热居多，当然也有实热，还有虚实并存的。

脾—推动生命循环的能量马达

很多人对虚很了解，但对于脾虚、脾弱却知之甚少，其实脾虚比虚可怕，为什么？现在就给大家分析下！

通常人们认为：生命的动力源于---。其实躲在暗中的脾，才是生命的动力，它才是推动全身循环动力，其次是，再次是肝，因此---并非生命的动力，没有被人看得起的脾，才是推动生命循环的能量马达。

细心的妈妈都知道，---出生落地时，哭的声音---响亮，音讯可以传得很远，为什么可传得很远？其主要力量就是源于脾。

其实，脾不仅是全身的能量马达，同时也是杀菌灭毒的---级消毒器，因此从某种---讲脾比还重要。

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

主要表现：阴虚生内热，就是表面不热，里面热。典型的特征就在于一个字：燥！

阴虚的---都会出现午后潮热、五心烦热、口干的表现。

调理方法：阴虚的调理需注重、---。腰部以下包括腿部贴药墨

阴虚宜多吃：枸杞、梨、百合、藕、鸭肉、荸荠等。

阴虚忌食：胡椒、，忌辛燥。

膳食：百合银耳粥。

4.阳虚：---

阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

主要表现：阳虚是气虚的进一步发展，阳虚之人身体抵抗的能力变差，典型的特征就是：---！

经常吃寒凉食物及年龄增大等因素，也会导致阳虚体质。而阳虚一般表现在脾上，会出现腰膝冷痛等---

除此之外阳虚体质的人手脚容易冰凉，冬季尤为---。吃凉食或吹冷风易---，舌头肥大、呈现淡白色，面色发白、体型偏瘦。稍微运动就容易心慌、气短。

调理方法：建议调理重点是温阳、---。整背、肚子、大腿小腿贴药墨。

---虚宜多食：羊肉、茴香等，可经常交替选服。

阳虚忌食：鸭肉、兔肉、忌生冷食物。

膳食：板栗核桃炖老鸡、羊肉羹。