小米加它，睡得香湿气除肠胃好
小米+桂圆：睡得越来越香
桂圆好处---多，要说---的一个那肯定非莫属了。
如果出现、、---、心慌等情况，桂圆就能在补充气血的同时，起到解忧的作用。
小米本身也有作用，墨灸代加工，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合”。
tips：桂圆容易引起“火盛”，火盛又容易动血，所以，墨灸厂家，孕妇不适合吃。
小米+山药：肠胃越来越好
山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“明星”，所以，煮小米的时候加点山yao，效果---的！
tips：山药---，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。比如、腹胀、嗝气的---，服用山药后会加重这些---。
小米+绿豆：---降火不伤胃
---“苦寒伤胃”，一般降火的食物对胃都不太友好。
不过，绿豆就比较温和，降火的同时还能“”，起到滋养脾胃的作用。
而小米也是护胃的食物，墨灸加工厂，两种食物一起煮，就不怕伤胃了~
tips：在服用温热性中药期间，不要食用绿豆，因为会降低。常见的温补类有人参、黄芪、附子等。
小米+白术：---一身轻松
说到---，很多人会想到薏米，其实对于脾胃不好的人，白术更适合。
尤其是炒白术，善于---燥湿，---的同时又不伤脾胃。
而且，白术气味清香，加到小米粥里，不但不会破坏味道，还能增添风味。
tips：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者
下列不健康的生活方式，都是降低人体力的重要因素。
1、缺少睡眠
长时间的睡眠不足且差可抑制反应，导致细胞数量减少或活性降低。
2、不爱运动
运动能够---系统，增强系统的功能，久坐不动则会导致身体素质的下降。即使每天只运动半个小时，功能也会出现---的变化，只是维持时间相对较短。
一般来说，---每天20～40分钟的规律运动，就可以调动人体的力，并可以在较长时间内维持---的状态。
3、过度劳累
不间断地劳作，机体得不到充分的休息，也会对系统和系统产生影响，造成力下降。
4、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使------难以迅速繁殖，增强。
5、被动---
被动---与---一样有害全身健康，降低。
6、营养---
细胞产生和发挥功能需要蛋白质、脂肪、糖、---、微量元素等多种营养物，当营养物质不足时，受损，细胞和分子生成减少，导致力减弱。
7、压抑情绪
---的情绪会---大脑功能，引起机体内环境的失调，从而导致---的发生。
8、---
---有可能破坏肠道先天力，这也是引起耐---的原因。
一场---告诉我们，人这辈子除了健康，什么都不是你的。保护了我们三年，已经尽力了，所以我们要照顾好自己，做好防护。少生点儿气，多一些开心，钱财换不来生命，利益换不回健康
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预防---，我们可以平时取三个穴位，
个是合谷血，合谷血是在二掌骨之间，在第二掌骨中点旁边，按下去会有酸胀的感觉，用墨柱点灸，每一次按三到五分钟就可以。
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第二个是迎香血，迎香血是位于我们鼻翼的外缘的中点，和我们鼻唇沟交界的这个地方，我们可以用墨柱点灸它。
第三个是风池穴，风池穴是在我们枕后耳朵后面，再往这边摸，这里有一条筋，到脖子这一块儿还有一个筋，在这两个筋的凹陷的地方，在我们的发际边缘这个位置，兰州墨灸，这个就是风池穴，这个穴位按起来也是酸酸的。
用墨柱点钟这几个穴位，早晚各一次
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