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很多朋友经常觉得腰不舒服，用手往腰上一摸，冰凉冰凉的，---凉，腿也凉，而且感觉身体困重，感觉就像坐在水里一样，这是怎么回事呢？

有人说：腰和的关系密切，腰凉那应该是阳不足，应该去阳。但这些去阳的朋友就会发现阳后，腰不但还是凉的，竟然还容易上火了。这是因为湿寒之气侵袭了我们的身体，侵袭的不是本身，而是我们的腰部。所以，如果一味的去，可能就会上火。那该怎么办？

首先，腰部受到寒湿之气的侵袭，会阻碍我们身体的阳气不能达到腰部去温暖它，时间长了，气血一走到腰部就会运行不畅，不通则痛，腰部就会发凉疼痛，或者感觉沉重。而寒湿之气体，伤害脾阳，所以这时应当将重点放在温脾阳，---邪，而不是温阳。

五月阳气达到一年之中的高峰，体内积攒的“热毒”开始以---、喉咙痛、等形式发散出来，---是---和体弱的孩子容易中招。那么，为什么夏季高发应怎样预防？如果出现该如何调养？

1.过度劳累假期出行归来，不少人会觉得疲劳。过度劳累导致身体抵抗力下降，给了环境中的---、---、病原体可乘之机。

而咽部则是人体呼吸道的道关卡，可能引起咽部，出现咽喉疼痛。

2.疏于防护目前，我国很多地方都不再强制要求戴口罩。假期去往人员密集的景区、商场，和其他人近距离接触，也可能导致一些菌的侵入。

以---为例，它的主要传播途径是---传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛黏膜直接或间接接触传播，容易发生---性---。

3.饮食不当在外游玩时，饮食不规律，多吃辛辣---等食物、---过度、饮水量减少，同样也会---到咽喉，出现咽部不适。