冬至，俗称“冬节”“长至节”或“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是---的一个传统节日。冬至为“冬节”，松烟墨灸代加工，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的---。古时候，漂在外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。古时有“冬至一阳生”的---，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。
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冬至的习俗：古代传统习俗
1、祭祀
冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，临汾松烟墨灸，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。
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2、吃水饺
每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是的节日饭。谚云：“十月一，松烟墨灸贴牌，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
3、九九消寒
入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，松烟墨灸加工，以取九九消寒之意。
九九消寒歌：一九、二九不出手；三九、四九冰上走；五九到六九，沿河看杨柳；七九河冰开，燕子来；九九加一九，耕牛遍地走。
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辅助降压
研究发现，每分钟少于10次的深呼吸可以放松和扩张血管，有助于辅助。
研究人员---，每天早中晚做3次深呼吸，每次10分钟，可以辅助。
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患有慢性、、等---的---，他们的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而深呼吸可以帮助---们将肺中的残气排出，有助于---恢复。
此外，进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而达到---病情的目的。
减压“”
当人们主动调节呼吸的---和频率，就能有效放松绷紧的神经，舒缓---的心情，而豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
具体贴敷调理如下：
调理方法：头颈部：疏通督脉----点灸百会至风府；疏通胆经——双侧风池至肩井。风池穴，天柱穴向对侧点灸5次，点揉1分钟，风府穴向额头点灸5次，点揉1分钟。背部：疏通督脉——大椎至至阳；胸腹部：任脉—膻中至鸠尾。上肢：大肠经——患侧肩髃、曲池、合谷，肩贞，疏通三焦经。下肢：胆经——患侧环跳、风市、阳陵泉、悬钟；膀胱经——患侧殷门、委中、承山；胃经——患侧足三里、丰隆。敷墨：颈椎腰部肚子下肢(4)成因复杂，直接的原因是火扰心神或心神失养。调理方法：1.通三焦，疏通膀胱经和督脉2.点灸涌泉3.点灸百会敷墨：脊柱
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