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人老了，身体下降，各种毛病也随之而来。“腰酸背痛、腿抽筋，得补钙！”——这是日常生活中，我们经常会听到的一句话。

所以不少中老年人腿抽筋就盲目吃钙片、喝骨头汤，但是却没有什么效果。

人们把抽筋和缺钙联系起来也不奇怪，因为肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用，缺钙的确会引起抽筋，但是，并不是所有的抽筋都是因为缺钙！对于中老年人来说，缺钙只是造成腿抽筋的其中一个原因。

一、抽筋的原因有哪些？

1、缺钙

缺钙是抽筋的原因之一，---中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而---。老年人钙质吸收能力减弱、钙质流失明显，因此，常受到抽筋的困扰。孕妇及哺乳期---缺钙也较为常见。

2、寒冷---

寒冷是抽筋的常见诱因，可以直接引起腿部肌肉---收缩和血管突然---。比如说，晚上睡觉不盖被子、空调温度过低、突然下到冰冷的水中游泳，都可能会引发抽筋。并且，这种抽筋有时候持续时间会比较长。

3、过度疲劳

运动过度，锦州墨灸，---是无氧运动，会导致肌肉在短时间内持续收缩，并产生代谢废物。如果没有及时拉伸、放松肌肉，过多的酸性代谢产物堆积，就很容易---小腿，造成小腿抽筋。

老年人身体弱，肌肉力量差，墨灸贴牌，机体代谢功能减退，和年轻人相比，也更容易抽筋。

4、局部---

长时间仰卧，让被子压在脚面或是长时间卧床，使脚面抵在床铺上都会迫使小腿某些肌肉长时间处于---状态，引起肌肉被动---和供血不足。

中医讲“通则不痛，痛则不通”。经络闭阻，气血不通是---产生的---原因。运用药墨产品对躯体筋肉系统施行物理性的科学调理，促使肌筋、腠理，从病理性的紧结、气血闭阻状态，逆转为生理性的形态并气血通畅；与此同时，肌筋挛缩对周围组织产生的牵拉、---获得解除，肌筋本身和周围组织，恢复了生态平衡。

除了墨灸外，好的方法就是运动，“动则生阳”，坚持运动让气血动起来，胃口也会好，阳气自然越来越多，而且微微出汗，能更快把寒毒赶出去。

春夏，温阳---的佳---

“春夏养阳，秋冬---”。中医认为春夏自然阳气旺盛，身体气血活跃，是借助天时养自身阳气，祛除寒毒的佳---。

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躲避日照 错过---良机

前面说，夏至15天宜发散。皮肤也一样，它要打开毛孔，墨灸加工厂，让浊气化作汗，从毛孔跑出去。但前提是“无厌于日”，墨灸批发，别躲着太阳。

整个自然界，还有谁的阳气能比得过太阳？天地间阳气充足时，人体的阳气都浮于体表，五脏六腑却相对寒冷，很需要---。

不信的话，你摸摸肚子。阳气虚弱的人，肚子都---凉。也正因为阳不足，------、、---、关节疼痛、、妇科问题、问题都冒出来了！而你，依旧躲避太阳，宁愿待空调房，风扇整晚吹！这不是在消耗阳气嘛！

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